Über mich & meine Philosphie
Gesundheit bedeutet Vitalität, Energie sowie Lebensqualität und -freude. Daher möchte ich Menschen helfen, sich auch in turbulenten Zeiten bis ins hohe Alter fit und vital zu fühlen. Gemeinsam eine individuelle gesunde Balance aus Leistung, Regeneration und Selbstbewusstsein erarbeiten, um akute Herausforderungen zu meistern und gleichzeitig präventiv im Sinne der ganzheitlichen Gesundheit zu handeln. Gesundheit darf nicht nur eine Momentaufnahme sein, sondern das Grundrauschen unseres Liedes des Lebens.
Ausbildung
- zertifizierter Health Coach (Medleitcs Academy)
- Ernährungsberaterin
- Personal Trainer für funktionelles Training
Mein Angebot
Als zertifizierter Health Coach biete ich ein kooperatives Miteinander auf Augenhöhe, gepaart mit laufender Betreuung und bedarfsgerechter Anpassung, um das individuelle Ziel zu erreichen. Auch die Vorgehensweise ist individuell gestaltet, um maximalen Mehrwert mit nachhaltigem Effekt zu bekommen und bereits während dem Coaching Dein Wohlbefinden, Gesundheit bzw. Performance zu steigern. Es ist kein 0815 Fitnesscoaching welches sind nur mit Ernährung und Training im Allgemeinen beschäftigt, sondern Betrachtung aller Ebenen, wobei Fokusthemen natürlich priorisiert werden. Dabei kann es sich um die Performance im Training handeln, verbesserte Schlafhygiene, Reduzierung stiller Entzündungen, Verbesserung der Hormongesundheit oder auch Darmgesundheit. Gemeinsam haben alle diese Themen, dass alle gesundheitlichen Aspekte betrachtet werden, was zu einer rundum gesteigerten Gesundheit führt.
Bei mir gilt „Aus der Praxis für die Praxis“ , denn ich habe selbst eine Journey bzgl. Gesundheit hinter mir und habe selbst erlebt, wie wichtig eine ganzheitliche Betrachtungsweise ist.
Du bekommst ein faktenbasiertes Vorgehen, welches nicht am Durchschnitt, sondern am Optimum gemessen wird, um eine gesunde Langlebigkeit zu erhalten. Ich erkläre auch, wieso welcher Schritt gegangen wird, um Dir das Verständnis und Wissen zu vermitteln. Dies befähigt Dich langfristig zur Selbsthilfe und schnelleren Erkenntnis von ggf. notwendigen Anpassungen des Lebensstils, Ernährung oder Trainingsweise.